Slanka tipsar om rätt taktik vid julbordet

Decembermörkret är här och julfesterna avlöser varandra. Många av oss tenderar att gå upp flera kilon innan årsskiftet. Följ dessa enkla tips så motverkar du viktuppgång:

På julbordet och kalasen väljer du dina läckra favoriter. Sprid ut godsakerna på tallriken och lägg på många fina grönsaker. Du får gärna ha mycket på din tallrik – av grönsakerna.



Läs mer...


Skjut inte upp dina beslut!

Det är lätt att skjuta upp jobbiga saker – en sådan tråkig sak som att gå ned i vikt. Sanningen är att det blir inte enklare för att du väntar – tvärtom kan extrakilona riskera att bli ännu fler. Motivation kommer inte plötsligt till dig från en dag till en annan – och sen är förvandlingen igång helt av sig själv. Motivation kommer i takt med engagemang och att du ser resultat.

Läs mer...


Hur vill du känna dig under jul- och nyårshelgen?

Hur vill du känna dig under jul- och nyårshelgen?

Tänk på att det gäller att hitta ett hållbart levnadssätt med maten – året runt. Även fast det vankas många fester skall du i vardagen få i dig näringsrik mat som just din kropp mår bra av och som dessutom smakar gott. Det är inte kalaset du blir tjock av – det är de val du gör under vardagen. Slanka-maten är ett verktyg – precis som joggingskorna.

Läs mer...


Tävla med Slanka! Vinn fina priser!

Hur äter du helst din Slanka-måltid?
Skicka in en bild och vinn din favoritsmak!

Så här gör du:

1) Ta en bild på din Slanka-måltid (shake, soppa eller pudding). Du komponerar fritt! Använd din fantasi för att skapa variation med olika tillbehör eller topping t ex olika frukter, bär, grönsaker, nötter etc.
Miljö, dukning, dekoration etc väljer du också. Bilden får innehålla en eller flera shake/soppor/puddingar. Du får gärna själv vara med på bilden.

2) Lägg upp bilden på Instagram märkt med hashtaggen #slankarecept

Läs mer...


Michael Mosley

Michael Mosley är läkare, journalist samt upphovsmannen till 5:2-dieten, också programledare för BBC-serien Inside the Human Body där han undersöker senaste rönen inom träning, kost och livshållning.
Mosley medverkade i tv-dokumentären Eat, fast, and live longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld där han undersökte hur lågkaloridiet på max 800 kcal kan förlänga livet och ge positiva effekter på riskfaktorer som orsakar hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Resultatet blev boken Fast diet, på svenska 5:2-dieten, som väckt stor internationell uppmärksamhet.

Läs mer...


Slanka Blåbärshake

Du vet väl att du alltid kan få en ny smak med Slanka varje dag!
Prova att mixa din Slanka Vanilj med lite blåbär i en blender – frysta eller färska.
Om du går på Slanka Maxi kan du välja Bordsarom med Blåbärssmak.

Läs mer...


Unna dig den där Chokladpuddingen – och gå ned i vikt ändå!

Nu behöver du inte längre stå emot begäret – utan du kan ge efter för en god och krämig pudding!

Slankas Chokladpudding innehåller endast 180 kcal – och det bästa av allt – Slanka Chokladpudding är en näringsbomb med fullgod näring av vitaminer, mineraler och spårämnen! 3 puddingar per dag ger dig hela dagsbehovet av näring men endast 500 kcal. Byt ut en eller flera måltider per dag mot Slankas lågkalorimat – och du tappar snabbt och enkelt i vikt. Ju fler måltider du byter ut – desto snabbare viktminskning.

Läs mer...