Emma Svanholm – 46 kilo med Slanka, håller vikten efter 4 år. Läs Emmas råd!

Emma Svanholm – Vad är det som gjort att just du lyckats ta dig i mål & och dessutom bibehållit din nya lägre vikt över 4 år?

Med rätt hjälpmedel, inställning och tydliga mål kommer man långt. Det tog mig hit där jag är idag, 46 kg lättare. Och min resa fortsätter. Jag uppnår mina mål och sätter ständigt nya. Det jag har kvar är mina hjälpmedel (gym, Slanka, löparskor) och min inställning att ”jag är värd detta!” Med den inställningen menar jag att jag alltid är värd att må så bra som möjligt – för kom ihåg att den viktigaste personen i Ditt liv är Du!

Läs mer...


NYÅRSLÖFTEN ÄR BRA. MEN DET ÄR INGEN KATASTROF ATT BRYTA DEM.

Ge inte upp om du tillfälligt faller tillbaka i gamla dåliga vanor. Se det som en lärdom – om hur svårt det är att byta livsstil. Och det är bättre att börja om tio gånger än att tro att det är kört och inte försöka på nytt. Och varför skulle inte du kunna lyckas när så många andra gör det? Självklart ska även du tillhöra vinnarna!

Slankas goda shakes och soppor är ett säkert hjälpmedel. Du tappar snabbt i vikt och motivationen ökar – du får kicken att forsätta. Oavsett om det gäller 2 eller 20 kilo.

Läs mer...


Prova vårt nya viktprogram Slanka 800 – snabba fina resultat!

Prova Slankas nya viktprogram Slanka 800 – helt i linje med Dr Michael Mosley!


Dr Michael Mosley, upphovsman till populära 5:2 dieten, skriver i sin senaste bok ”Blodsockerkoll på 8 veckor”:

• Att en snabb viktminskning är bättre än en långsam

• Att diet shakes är effektivt och smart att använda under 8-veckorsdieten.

Personerna i Dr Mosley’s studie gick ned i genomsnitt 14 kg.
PROVA DU OCKSÅ!


Läs mer...


Nya livet 2017!

Livet blir inte outhärdligt för att man måste ändra på gamla, dåliga vanor. Tänk på den härliga vinsten, som väntar lite längre fram. Magen som känns platt, kärlekshandtagen känns mindre, kläderna som går på, känslan att lättare kliva ur bilen, springa efter bussen osv. Du kan njuta mycket av livets goda – om du gör det med måtta.

Läs mer...


Slanka tipsar om rätt taktik vid julbordet

Decembermörkret är här och julfesterna avlöser varandra. Många av oss tenderar att gå upp flera kilon innan årsskiftet. Följ dessa enkla tips så motverkar du viktuppgång:

På julbordet och kalasen väljer du dina läckra favoriter. Sprid ut godsakerna på tallriken och lägg på många fina grönsaker. Du får gärna ha mycket på din tallrik – av grönsakerna.



Läs mer...


Skjut inte upp dina beslut!

Det är lätt att skjuta upp jobbiga saker – en sådan tråkig sak som att gå ned i vikt. Sanningen är att det blir inte enklare för att du väntar – tvärtom kan extrakilona riskera att bli ännu fler. Motivation kommer inte plötsligt till dig från en dag till en annan – och sen är förvandlingen igång helt av sig själv. Motivation kommer i takt med engagemang och att du ser resultat.

Läs mer...


Hur vill du känna dig under jul- och nyårshelgen?

Hur vill du känna dig under jul- och nyårshelgen?

Tänk på att det gäller att hitta ett hållbart levnadssätt med maten – året runt. Även fast det vankas många fester skall du i vardagen få i dig näringsrik mat som just din kropp mår bra av och som dessutom smakar gott. Det är inte kalaset du blir tjock av – det är de val du gör under vardagen. Slanka-maten är ett verktyg – precis som joggingskorna.

Läs mer...


Tävla med Slanka! Vinn fina priser!

Hur äter du helst din Slanka-måltid?
Skicka in en bild och vinn din favoritsmak!

Så här gör du:

1) Ta en bild på din Slanka-måltid (shake, soppa eller pudding). Du komponerar fritt! Använd din fantasi för att skapa variation med olika tillbehör eller topping t ex olika frukter, bär, grönsaker, nötter etc.
Miljö, dukning, dekoration etc väljer du också. Bilden får innehålla en eller flera shake/soppor/puddingar. Du får gärna själv vara med på bilden.

2) Lägg upp bilden på Instagram märkt med hashtaggen #slankarecept

Läs mer...


Michael Mosley

Michael Mosley är läkare, journalist samt upphovsmannen till 5:2-dieten, också programledare för BBC-serien Inside the Human Body där han undersöker senaste rönen inom träning, kost och livshållning.
Mosley medverkade i tv-dokumentären Eat, fast, and live longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld där han undersökte hur lågkaloridiet på max 800 kcal kan förlänga livet och ge positiva effekter på riskfaktorer som orsakar hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Resultatet blev boken Fast diet, på svenska 5:2-dieten, som väckt stor internationell uppmärksamhet.

Läs mer...